NEPAL 2020 - Pâques - TREK et YOGA
(marches faciles, accessibles)
Les balcons des Anapurna
Du 4 avril au 18 avril 2020
|
|  | |  | |
Pour voir le programme du second trek taper ici...
| |
| |  | |  |
|
Trek zen de ressourcement au Népal
avec des marches, des méditations, massages, et du Hatha Yoga et Natha Yoga, et Yoga Nidra.
Un trek de niveau facile au coeur de l'Himalaya sur les balcons de l'Annapurna.
AVEC
_ Radha Acharya, Sociologue, organisateur de trek, restaurateur,
_ Isabelle Keller, thérapeute holistique,
_ Christophe Schohn, psychothérapeute, professeur de Yoga depuis 17 ans.
Du 4 avril au 18 avril 2020
Se ressourcer, c'est retrouver l'équilibre de tout son être : corps et esprit. Notre passion pour ce pays fait que c'est avec bonheur que nous vous accompagnerons durant ce séjour. Vous reviendrez de ce voyage avec de puissants bénéfices : une meilleure énergie, une meilleure connaissance de vous-même, une meilleure connaissance du monde qui vous entoure. Durant ce trek, vous serez invité à mettre toute votre attention dans l'instant présent.
Au cœur de l'Himalaya, sur les chemins des balcons de l'Annapurna, vous irez puiser votre énergie dans le silence. Vous savourerez une douce plénitude, des moments de sérénité intenses, le calme de paysages enchanteurs. Vous serez de suite séduit par la simplicité des personnes népalaises et par leur sourire.
LE TREK
Bien que nous emprunterons quelquefois des bus, nous voyagerons principalement à pieds. Radha, originaire de la région d'Annapurna, nous mènera en dehors des sentiers battus. Il nous fera découvrir de multiples paysages, des levers et couchers de soleil de toute beauté, des villages authentiques. C'est ainsi que nous nous immergerons dans la nature pour découvrir tous ses bienfaits, en douceur, à notre rythme et que nous favoriserons de belles rencontres.
ANCRAGES PHYSIQUE ET MULTIDIMENSIONNEL
Cela se vit dans l'instant présent. Par les pratiques d'ancrages simples et ludiques qui seront transmises, par la pratique du souffle unifié, nous allons prendre conscience de nos racines, retrouver notre confiance, notre autonomie énergétique bien souvent perdue dans notre mode de vie frénétique.
Nous allons apprendre à développer de plus en plus en nous le contact avec notre être éthérique, notre corps solaire qui petit à petit va transmuter ce qui pèse aujourd'hui dans nos vies.
MEDITATION PLEINE PRESENCE
La méditation est une grande richesse à laquelle chacun peut accéder.
La puissance qui se dégage des paysages népalais nous invite à nous extraire du temps linéaire, à nous laisser œuvrer par la vie, à nous ouvrir à l'inconnu.
Apprendre à concentrer notre attention afin de nous sentir calme et apporter plus de conscience à notre vie.
Les hauts lieux énergétiques que nous offre ce pays sont propice à cet état méditatif : marche consciente, ancrages, yoga, méditations guidées et silencieuses, chants, danses et sons.
NOTRE CORPS : NOTRE PLUS GRAND AMI
Nous apporterons une attention particulière à notre merveilleux corps. Nous allons apprendre à être bien dans celui-ci, à l'écouter, à communiquer avec lui, à découvrir son potentiel, à comprendre son lien multidimensionnel, par le Hatha Yoga, la relaxation, les applications thérapeutiques dans le Yoga.
RELAXATION ET REPOS
Chaque jour, nous allons marcher, mais nous avons aussi prévu du temps libre pour la relaxation et le repos. Ce moment est indispensable pour régénérer le corps et l'esprit. Vous profiterez de ce temps libre pour méditer, recevoir un massage ou vous reposer.
REPAS
Nous goûterons à une cuisine traditionnelle simple mais savoureuse avec de bons petits plats comme le célèbre dhal bat composé de riz, de soupe de lentilles, de pommes de terre et de légumes.
UN TREK SOLIDAIRE
Ce trek est aussi un trek solidaire.
Lors du séjour, nous rencontrerons les femmes du village de Bhumeshovar pour leur donner 5% du montant de ce trek. L'argent servira à développer et à faire connaître les compétences des femmes dans ce pays.
Le programme ci-dessous est susceptible de varier sur place suivant météo et situations diverses.
JOUR 1 - 04/04 : Arrivée à l'aéroport de Katmandou où vous serez directement pris en charge.
Transfert à l'hôtel. Temps libre de récupération du voyage.
Hébergement : Hôtel à Thamel
Repas : dîner
JOUR 2 - 05/04 :Transfert à Pokhara (915 m) en bus. Logement au bord du magnifique lac de Fewa.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 3 - 06/04 : Pokhara Thado Khola - Bhumdi (1550m) - 5h de marche
Départ de Pokhara en bus local pour Thado Khola, point de départ du trek. Premières heures de marche au milieu des rizières jusqu'au petit village de Bhumdi (1550m) avec de belles vues sur les sommets des Annapurnas : l'Annapurna III (7 855 m), l'Annapurna II (7 937 m) et l'Annapurna IV (7 525 m), Himchuli (6 441m), Manaslu (8 156m), le Machhapuchhare (6 993 m) etc…
Hébergement : Lodge
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 4 - 07/04 : Bhumdi - Panchase (2150m) – environ 6h de marche
Aprés le petit déjeuner, départ de Bhumdi pour Panchase en passant par les forêts de Rhododendrons en pleine floraison en cette période de l'année. Vue imprenable sur la vallée de Pokhara avec le lac Fewa et le village du Kusma. Région réputée pour la diversité des oiseaux et de la faune.
Hébergement : Lodge
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 5 - 08/04 : Panchase – Panchase Hill (2550) – Bhadaure 1530m – environ 5h30 de marche
Tôt le matin, départ de Panchase pour effectuer la montée de Panchase Hill avec une vue magnifique de l'Annapurna sud, des Annapurnas I et II, Dhaulagiri, Machhapuchhare. Retour au lodge pour le petit déjeûner et départ de Panchase pour Bhadaure.
Hébergement : Lodge
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 6 - 09/04 : Bhadaure
Repos. Cette journée est libre. Elle a pour but de partager le quotidien des villageois. Rencontres chaleureuses et visite du village.
Hébergement : chez l'habitant
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 7 - 10/04 : Bhaudaure – Naudanda – Sarangkot (1595m). Environ 5h30 de marche
Départ de Bhaudaure pour Sarangkot 1595m en passant par Naudanda. Deuxième point de vue de ce trek d'où on peut admirer tous les grands panoramas des Annapurnas, Dhaulagiri, Machhapuchhare et la vallée de Pokhara.
Hébergement : Lodge
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 8 - 11/04 : Sarangkot - Pokhara : Environ 3h30 de marche
Départ de Sarangkot pour Pokhara.
Hébergement : Centre Purna yoga
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 9 - 12/04 : Pokhara
Journée détox, yoga, méditation et relaxation avec les bols chantants tibétains dans un très beau centre de yoga dont les grandes baies vitrées offrent une vue panoramique sur le lac et la ville.
Hébergement : Centre Purna yoga
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 10 - 13/04 : Pokhara : World peace buddhist stupa : 3h de marche
Randonnée jusqu'à World peace buddhist stupa sur le lac de Pokhara. Puis
temps libre ou visite du musée de la montagne dans le centre ville.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner/déjeuner
JOUR 11 - 14/04 : Pokhara – Kurechour (village de Radha) 1h30 de marche
Rencontre avec les femmes du village pour leur remettre 5 % du montant du trek.
Soirée paisible avec les villageois sous les étoiles au col du village (1700m) où nous dînons et passons la nuit. Vue magnifique sur la chaîne des Annapurnas. Conversations, chants, danses au son relaxant des tambours et instruments sonores du pays.
Hébergement : Sous tente
Repas : Petit déjeuner à l'hôtel. Déjeuner dans la famille de Radha. Cuisine faîte par sa maman. Dîner partagé à la lueur du clair de lune autour d'un feu de bois.
JOUR 12 - 15/04 : Kurechour – Pokhara
Après la visite du village de Radha, retour à Pokhara .
Temps libre.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner/déjeuner/Dîner de clôture dans un restaurant typique au bord du lac.
JOUR 13 - 16/04 : Pokhara – Katmandou
Transfert le matin à Katmandou par bus.
Temps libre.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner/Déjeuner/Dîner
JOUR 14 - 17/04 : Visite des temples sacrés de Pashupatinath, Dubar Square, Swayanbudnath.
Hébergement : Hôtel
Repas : petit déjeuner/déjeuner/dîner
JOUR 15 - 18/04 : Retour en France
PRIX : 1 485 € *
*Ce prix comprend :
- L'accompagnement du guide francophone et des porteurs (1 porteur pour 2 personnes).
- Toutes les activités, ateliers, initiations du J1 au J14 effectués par Isabelle Keller et Christophe Schohn.
- La pension complète durant tout le séjour –exceptés les deux repas lors de la journée libre à Pokhara- en hôtels, lodges, guesthouses et chez l'habitant…tels que décrits dans le programme, base chambre double.
- Les transferts d'arrivée et de départ + transferts intérieurs.
- Personnel et surtaxe d'assurance de porteur.
- Honoraires des Parcs nationaux.
- Permis de trek lorsque nécessaire.
- Dîner de Bienvenue et de clôture dans un restaurant typique Népalais.
- Le prix d'entrée dans les sites sacrés.
- 1 massage bien-être durant le séjour par Isabelle
- 1 soin énergétique par Christophe.
*Ce prix ne comprend pas :
- Le billet d'avion aller/retour.
- Et tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique «ce prix comprend» :
- Les barres de chocolat pendant la randonnée
- Boissons comme coca cola, bière et boissons en bouteilles.
- Coût éventuel pour douches chaudes et recharges électriques pendant les 9 jours de trek (payantes dans certains lodges )
- Les deux repas lors de la journée libre à Pokhara
- Assurance de voyage personnelle incluant le rapatriement. Le visa népalais de 40 dollars pour 15 jours.
- Pourboire aux porteurs en fin de séjour), téléphone, blanchisserie, dépenses personnelles etc….)
Massages bien-être supplémentaires.
En vous souhaitant de pouvoir vous aussi participer à ce séjour et ainsi mettre de la magie dans votre vie, tout en prenant soin de vous, des autres et de notre environnement naturel.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires.
=>Isabelle Keller est :
Thérapeute holistique. Energéticienne corporelle et relationnelle. Eveilleuse du corps solaire. Eveilleuse de conscience. Titulaire d'un master en coaching de vie et en coaching professionnelle. Initiée aux technologies de lumières et à l'art sacré de l'onction. https://www.o-isa.com/
=> Radha est Népalais, organisateur de Treks, restaurateur, voyagiste et sociologue.
=> Christophe, pour vous servir, thérapeute, professeur de Yoga, et formateur.
|
| | | | JE ME PRE-INSCRIS ICI en versant un acompte à l'adresse ::
Schohn Christophe -38 rue turbil - 69003 Lyon
| |
|
| | | |
|
